Paniekaanval en paniekstoornis

Bij paniekaanvallen ervaar je plotselinge en intense angstgevoelens die vaak samen gaan met lichamelijke symptomen zoals hartkloppingen, beven, zweten en duizeligheid. Deze aanvallen kunnen onverwacht optreden en leiden tot een gevoel van controleverlies, waardoor je dagelijks functioneren wordt verstoord. Tijdens een paniekaanval kun je je ontzettend angstig voelen.

Een paniekstoornis is een angststoornis waarbij paniekaanvallen steeds terugkeren. Hierdoor kun je bezorgheid ervaren over toekomstige aanvallen.

Bij Puur Psychologie behandel ik een paniekstoornis met cognitieve gedragstherapie en/of EMDR. Dit zijn wetenschappelijk onderbouwde behandelingen die helpen bij milde en ernstige paniekstoornissen, zowel op korte als lange termijn. 70 tot 80% van de cliënten heeft na de behandelingen minder of zelfs helemaal geen klachten meer. Volgens de GGZ-richtlijnen is cognitieve gedragstherapie de eerstekeusbehandeling bij een paniekstoornis.

Wanneer ik het vermoeden heb dat een trauma de oorzaak van je paniekstoornis is, of wanneer ingebeelde toekomstige scenario’s je angst veroorzaken, dan voeg ik vaak EMDR toe aan de behandeling. EMDR vermindert de emotionele lading van je herinneringen of beelden en daarmee je angstgevoelens.

• Ik geef je uitleg over wat een paniekaanval en een paniekstoornis is (psycho-educatie)
• Ik bied je inzicht in de reacties die jouw lichaam kan geven op angst (psycho-educatie)
• Ik laat je oefeningen doen met lichamelijke sensaties en ervaren dat deze niet gevaarlijk zijn (interoceptieve exposure)
• Ik help je je angstige gedachten te relativeren (cognitieve therapie)
• Ik verricht gedragsexperimenten om de juistheid van je angstige gedachten te onderzoeken (exposure in vivo)
• Ik geef EMDR die ik richt op je traumatische ervaringen en toekomstige scenario's

Gemiddeld hebben mensen 8 tot 15 sessies nodig om hun paniekaanvallen te overwinnen.

Bij Puur Psychologie werk ik met een persoonlijke aanpak die is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen, waarbij ik de beste wetenschappelijke behandelmethoden gebruik. Ik bied een veilige en vertrouwelijke omgeving waarin je vrijuit kunt spreken en kunt werken aan het overwinnen van je paniekklachten.