Schematherapie is een vorm van psychotherapie die helpt om diepgewortelde patronen in je gedachten, gevoelens en gedrag te begrijpen en te veranderen. We ontwikkelen allemaal 'schema's': dit zijn overtuigingen en gevoelens die zich vormen in onze kindertijd en invloed hebben op hoe we de wereld waarnemen en met anderen omgaan. Soms kunnen deze schema's negatieve patronen worden die je leven beïnvloeden en je welzijn belemmeren.
Binnen schematherapie leer je om deze bestaande patronen en valkuilen te herkennen. Dit proces helpt je om inzicht te krijgen in je emotionele behoeften en gevoelens. Binnen Puur Psychologie bied ik alleen kortdurende schematherapie aan.
Kortdurende schematherapie volgen?Tijdens je jeugd ontwikkel je schema's. Als in jouw kindertijd niet aan jouw basisbehoeften is voldaan, kun je disfunctionele schema's ontwikkelen. Deze disfunctionele schema's kunnen leiden tot psychische klachten in je volwassen leven. Tot de basisbehoeften van een kind behoren veiligheid, verbondenheid, uiten van emoties, spel en spontaniteit, zelfwaardering, autonomie en realistische grenzen.
Kortdurende schematherapie is een vorm van psychotherapie die ik binnen Puur Psychologie toepas bij milde persoonlijkheidsklachten, terugkerende psychische klachten of belemmerende patronen. Aangezien dit een kortlopende behandeling is, maak ik vooraf een inschatting of de doelen haalbaar zijn binnen ongeveer 12 sessies. Daarnaast maak ik soms de keuze om schematherapeutische technieken te combineren met cognitieve gedragstherapie en/of EMDR.
Schematherapie is oorspronkelijk ontwikkeld als een langdurige therapie die minstens een jaar in beslag neemt. Het is met name geschikt voor mensen met een persoonlijkheidsstoornis. Bij Puur Psychologie bied ik deze therapievorm echter niet aan. Als het blijkt dat schematherapie het meest passend is voor jouw klachten, dan kan ik je assisteren bij het vinden van een therapeut die deze langdurige therapie wel aanbiedt.
Onderzoek heeft aangetoond dat schematherapie een effectieve behandelmethode is voor zogenaamde 'cluster B'-persoonlijkheidsstoornissen, waaronder de borderline persoonlijkheidsstoornis valt. Schematherapie is daarom erkend als een wetenschappelijk bewezen behandelmethode en opgenomen in de GGZ-behandelrichtlijn voor persoonlijkheidsstoornissen. Schematherapie kan ook effectief zijn bij andere psychische aandoeningen zoals angststoornissen, depressie, eetstoornissen en traumagerelateerde problemen.
Naast mijn opleiding tot psycholoog en vervolgopleiding tot GZ-psycholoog ben ik geschoold in het geven van schematherapie.