Sociale angst

Iedereen ervaart wel eens angst in sociale situaties. Er is sprake van een sociale angststoornis als je aanhoudende angst ervaart voor één of meer situaties waarin je sociaal moet functioneren of presteren en waarbij je mogelijk beoordeeld wordt door anderen. Je bent bang dat je je op een beschamende manier gedraagt of dat anderen kunnen zien dat je angstig bent. Bijvoorbeeld doordat je trilt, zweet of bloost. Soms kun je zo angstig worden dat je een paniekaanval krijgt. Vaak ben je je ervan bewust dat jouw angst overdreven of onredelijk is, maar toch blijft het bestaan. Het liefst vermijd je bepaalde sociale situaties of je doorstaat de situaties heel angstig. Als sociale angstklachten je belemmeren in je dagelijks functioneren, op het werk, tijdens sociale activiteiten of in relaties, dan is er waarschijnlijk sprake van een sociale angststoornis.

Een sociale angststoornis wordt bij voorkeur behandeld met cognitieve gedragstherapie. Deze therapie bied ik bij Puur Psychologie aan. Tussen de 50% en 80% van de mensen met een sociale angststoornis heeft baat bij cognitieve gedragstherapie. Tijdens de therapie ontdek je hoe het vermijden van sociale situaties je angst in stand houdt, dat anderen vaak minder kritisch zijn dan je denkt, dat je minder opvalt dan je in gedachten hebt en dat afwijzing vaak minder ernstig is dan je verwacht. Daarnaast zul je ervaren dat anderen positief reageren wanneer je contact met hen zoekt. Samen zetten we de stappen om jouw sociale angst te overwinnen.